Menus de la phase 1 de Montignac : lundi 19 février 2018

Bonjour !

Petit déjeuner GP :

Une poire bio
Un verre de kéfir
Une tranche de pain intégral toastée
Purée d'amande
Ma confiture au sucre de coco
Thé

J'emporte mon repas chez maman.

Tout est prêt :

Le poulet :

Les tagliatelles d'orge mondé aussi :

 et mes yaourts sont en train de se faire

Déjeuner PL :

Petit apéro avec maman...

Poulet aux champignons et parmesan
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/02/blanc-de-poulet-aux-tomates-sechees.html

Tagliatelles à l'orge mondé
http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/11/pates-fraiches-tagliatelles-ou-crozets.html

Une tuerie ce plat!! miam miam !!! 

Une compote de pommes ssa

Un expresso (ouinnnnn ! pas de chocolat! j'avais oublié!!! pfttttttttt !!!)

Dîner GP

Harengs à la moutarde au four : j'ai pris de la farine d'orge mondé, ma chapelure de wasa fibres et que le blanc de l’œuf.
http://www.marmiton.org/recettes/recette_harengs-croustillants-a-la-moutarde_23416.aspx
Purée de carottes au lait de coco et mon reste de poireaux.
https://www.wecook.fr/recette/puree-de-carottes-paleo-au-lait-de-coco
(1ère fois de ma vie que je cuisine ce poisson. C'est excellent pour la santé car bourré d'omega 3)

Délicieux mais beaucoup trop d'arrêtes!!! 

Un yaourt au soja avec des cerises noires décongelées avec un peu de sucre de coco