Prévision de menus phase 1 de la méthode Montignac du 23 février au 1er mars 2018

Ma pommiflette adorée !!! hi hi hi! 

Bonjour ! 

C'est parti ...☺

Vendredi 23 février :

Déjeuner PL : 

Râble de lapin à la moutarde et à la sauce tomate
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/01/rable-de-lapin-la-moutarde-bas-ig.html
Crozets à l'orge mondé
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/02/crozets-ou-tagliatelles-la-farine-dorge.html
Haricots verts

Un yaourt au soja

Dîner GP : 

Velouté de potiron

Une tranche de pain intégral toastée

Une compote ssa

Samedi 24 février : 

Déjeuner PL : 

Pommiflette

http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/viande-et-volaille-autre-que-le-poulet.html

Dîner GP : 

Idem que la veille

Dimanche 25 février 

Déjeuner PL : 

Pâtisson farci !!
Oui, je sais! !chacun ses addictions!! mdrrrrrrrrrrrrrrrr!
Ce ne sera que le 4ème! et celui que j'ai eu à mon AMAP est magnifique!!
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/01/gratin-de-patisson-bas-ig-35.html

Un yaourt au soja

Dîner GP :

Pâtes complètes aux crevettes et basilic

https://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/Recettes/Fiche.aspx?doc=pates-aux-crevettes-tomates-et-basilic_sos_nu

Une compote pomme/mangue ssa

Lundi 26 février 

Déjeuner PL :

Ailes de poulet caramélisées (j'ai un stock d'ailes de poulet à finir!!! mdr)

http://allrecipes.fr/recette/1648/ailes-de-poulet-caram-lis-es.aspx

Quinoa

Un yaourt au soja

Dîner GP :

Rillettes de champignons aux haricots blancs

http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/rillettes-de-champignon-bas-ig.html

Servie sur des feuilles d'endive

Pomme meringuée

Mardi 27 février :

Déjeuner PL : 

Poulet Kedjenou (je crois que je vais rigoler ! )

http://passionculinaire.canalblog.com/archives/2016/05/24/33787864.html

Couscous d'orge

Quetsches meringuées

Dîner GP : j'ai une amie qui vient dîner

Spaghetti al dente au pesto
Viande de sanglier séchée

Un yaourt au soja avec des framboises décongelées et un peu de sucre de coco

Mercredi 28 février :

Déjeuner PL : mon amie sera toujours là

Filet de poulet aux épinards

http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/03/filets-de-poulet-aux-epinards.html

Mini gratin d'épinards

Une pomme au four

Dîner GP :

Lentilles et soja germés à l'échalote

http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/12/lentilles-germees-aux-echalotes-et.html?m=0

Wasa fibres avec un carré frais à 0%

Jeudi 1er mars : 

Déjeuner PL : 

Ailes de poulet aux mirabelles en tajine

http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/09/tajine-de-pilon-de-poulet-aux.html

Semoule de couscous d'orge

Une pomme au four

Dîner GP :

Ragoût de lentilles et de haricots verts

https://www.ricardocuisine.com/recettes/7380-ragout-de-lentilles-et-de-haricots

Un yaourt au soja

Courses :

Crevettes

Basilic

Ciboulette

Une feuille de bananier ???????? j'ai trouvééééééééééééé!!! à Grand Frais!! mdr!

Tomates séchées à l'huile

Ricotta

2 tomates

Mirabelles congelées

1 courgette

1 poireau!

Yapluka.......... LOL ! ☺