samedi 10 février 2018

Menus de la phase 1 de la méthode Montignac 10 février

Bonjour !

Samedi 10 février : 

Petit déjeuner GP :

Un verre de kéfir de fruits
Un pamplemousse pressé
2 tranches de pain intégrales toastées
Purée d'amandes
Confiture au citron au fructose
Un carré frais à 0%
Thé


Déjeuner PL : 

Filet de poulet aux épinards
J'ai pris un haut de cuisse que j'ai désossé car je n'avais plus de blanc.

http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/03/filets-de-poulet-aux-epinards.html

Petit gratin à la ricotta avec le reste d'épinards et de tomatespour accompagner
Une poêlée de champignons au curcuma, ail et un peu de crème fraîche

Poire gratinée à la crème d'amandes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/05/poire-gratinee-la-creme-damande-aux.html
Mon repas là ?? gastronomique!! LOOOOOOOOOOOL!!!
Organoleptique à souhaits!! hi hi hi!!!

Dîner GP : 

Soupe de potiron (mangée au théâtre)
Petits croûtons grillés à sec avec mon pain intégral que je vais emporter

Un expresso et 2 carrés de chocolat noir (chez moi, le soir, c'est exceptionnel mais je ne me vois pas emporter mon yaourt au théâtre! LOL)
Désolée, c'est flou !

Encore un dîner bien géré!! ben oui ! j'en suis fière! ☺

13 commentaires:

  1. Bonjour Gilda
    Je viens de te lire sur Ginette. Apprécie s'il te plait ta belle perte de poids, tu ne te rends pas compte c'est pas possible que tu trouves que tu perds que ça!!!!!!!!!!! :))))
    Moi c'est la cata ... je suis revenue au même poids qu'il y a 1 mois !!!!!!!!!!!!
    Donc j'ai pas le choix je laisse tomber à me prendre la tête pour faire MM sans faute. Çà ne m'empêche pas de faire genre phase 2 comme je faisais avant. Par exemple je vais aller au resto ce soir repas tout truffe! Tant pis je sais que ce sera un gros écart auquel je n'aurai pas été si j'avais un minimum de résultat. Comme quoi MM ne fonctionne pas pour tout le monde.
    Bon allez je ne dérange pas plus, tu es toujours aussi pétillante
    Bonne journée
    Bisous

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    1. Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.

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    2. Je suis vraiment désolée Geny!!! et tu sais, je vais te dire que oui! peut être cette méthode n'est pas faite pour toi! ne te prends en effet plus le chou avec ça car tu vas tomber en déprime! si vraiment tu fais la méthode sans écart et que tu ne perds pas du tout mais que, en plus, tu reprends, alors oui! arrête! Je ne sais pas pourquoi ça ne fonctionne pas sur certaines personnes ! tu as bien fait attention à ta quantité de produits laitiers? tu ne manges pas trop de pain? dînes tu très tard le soir ?

      Je te conseille d'aller voir un nutritionniste. Je connais une jeune femme de 40 ans qui vient de perdre 12 kg en 3 mois et qui me dit qu'elle est contente car elle mange bien.

      C'est peut être ta voie.

      j'avoue que j'ai du mal à comprendre pourquoi ça n'a pas fonctionné sur toi surtout que tu connais très bien la méthode

      Bisous Gény et surtout continue à venir me voir. Cela me fait plaisir. Tiens moi au courant. Je te déconseille WW ! c'est quand même très hypocalorique!

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    3. je ne crois pas avoir fait d’excès. Je mange 1 à 2 tr pain MM au pt déj (que je fait mon Biocoop m'a DONNE 4 paquets de préparation de 2 pains Montignac qu'ils n'ont pas vendu à la date!!!sic). je fais mes yaourts soja ou qq yaourts chêvre que j'adore. Si je dois craquer, je me fais des muffins MM (fruits ou choco).
      Et je ne me vois pas consulter un nutritionniste (j'ai l'impression de savoir mieux qu'eux - LOL et encore moins WW ou autre!
      Donc je continue MM mais pourvu que je ne grossisse pas!
      En 10 ans avec la ménopause, j'ai pris + 10kg et perdu 5cm de haut!!!!

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    4. Oh ma pauvre!! tu as perdu 5 cm ?? c'est bcp ça! j'en ai perdu 1 et déjà j'en suis malade!!
      Alors si tu veux continuer la MM, continue! mais quand même, tu devrais peut être adapter en fonction des réactions de ton corps! bonne nuit

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    5. Ma pauvre Geny on peut se serrer la main, pour moi non plus MM ne fonctionne pas ou très peu. L'année dernière je suis allée voir une nutritionniste et j'ai eu comme tu dis l'impression d'en savoir au moins autant qu'elle et en plus elle m'a coupé les pattes quand je lui ai parlé IG bas, elle n'y connaissait rien et avait l'air de dire que c'était du folklore ou presque... Du genre pourquoi vous cassez la tête avec des pains bio au levain alors que vous pouvez vous contenter de qq grammes de baguette !!! Etc....
      Moi aussi j'ai perdu 4cm et ça tue pour calculer son IMC !!!!😖😔

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    6. Tu as perdu 4 cm Sylvie?? tu es sûre??? oh la la!! oui! je compatis pour l'IMC!!! tu devais venir chez moi durant 2 mois !! LOL!! on ferait la cuisine ensemble et tu perdrais! j'en suis sûre! bisous

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    7. Les nutritionnistes et les médecins ne connaissent pas du tout les IG! c complètement dingue!

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    8. Coucou Sylvie
      Ça me rassure de savoir qu'il n'y a pas que moi sur qui ça ne marche pas (malheureusement pour toi)
      Je n'avais même pas calculé mon IMC avec ma "nouvelle" taille! c'est vrai que c'est impressionnant 27.1 mais même sans ça on le sent quand on est pas bien dans son corps et dans sa tête surtout.
      Je paye peut être mes régimes à 30ans ...
      Bonne soirée
      Bisous

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  2. bonjour Gilda
    tu est courageuse devant un gateau moi je ne peux pas tenir je suis gourmande je ne trouve pas ta recette de l'invisible aux pommes je voudrais en faire un bises

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    1. Je ne sais pas ce que c'est Annie? as tu regardé dans le moteur de recherche ?

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    2. AnnieK ... l’invisible aux Pommes ... je l’ai encore en brouillon sur mon blog.. mais Cath de Fromage ou Dessert l’a... va voir..

      http://www.fromageoudessert-dessert.com/2017/10/gateau-invisible-aux-pommes-parfum-de.html

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    3. Donc tu l'as alors? c'est ok ! super! bisous

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