Une demi mangue
2 tranches de pain intégral décongelées et toastées (cela fait encore baisser l'IG)
Purée d'amandes complètes
Confiture de quetsches maison au sucre de coco
Thé
Déjeuner PL simple car pas chez moi
Une pomme
Un morceau de fromage
Quelques noix de cajou
Un expresso et deux carrés de chocolat noir à plus de 70% de cacao
(c'est tout ce que j'avais à dispo)
Dîner GP :
Spaghetti aux crevettes, poivrons et champignon
Crème de soja
Une compote de pomme ssa au four
Un délicieux dîner !
thé Rooibos pour finir la soirée ☺
