Menus de Gilda phase 1 MONTIGNAC !

Bonjour ! Je partage mes idées de menus et mes prévisions hebdomadaires. Cela pourra peut être vous aider. A très bientôt

Recettes

  • Confipote
  • Pain
  • Poisson
  • Smoothies
  • Yaourts au soja
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dimanche 7 janvier 2018

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Le reste de l'année 2018 : occasionnellement
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Labels: menus 2018
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Courge ronde farcie

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Petit rappel !

Un repas PL ne contient que des aliments ayant un IG inférieur à 35 avec du bon gras.
Un repas GP ne contient que des aliments ayant un IG inférieur à 50 sans gras.
Un repas PL peut aussi être sans gras...surtout le soir.

Gratin de quetsches meringué

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