mercredi 14 février 2018

Menus de la phase 1 de la méthode Montignac mercredi 14 février 2018

Bonjour !

Bonne fête à tous les gens qui s'aiment...comme aux USA : élèves/professeurs, maman, papa, grand mère, grand père, mari et femme, copain copine, amis...


Mercredi 14 février :

Petit déjeuner GP :

Un verre de kéfir
Une demi mangue
1 tranche de pain intégral toastée
Purée d'amandes
Confiture de cranberry au sucre de coco
Thé

Déjeuner PL :

Cheese burger : , steak bio local, pumpernickel toasté, tomate, oignon, fromage Bleu, ketchup maison vite fait bien fait (concentré de tomate mixé avec 2 tomates séchées à l'huile, sirop d'agave, crème fraîche.). Top mon ketchup !
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/mon-blue-cheese-burger-royal-bdg.html

et frites de panisse
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/08/frites-de-panisse-pour-une-personne.html

Un régal ! ☺☺☺

Expresso et un carré de chocolat noir à 74%


Dîner GP : petites douceurs devant ...Top Chef!  la seule émission de télé que je regarde!! LOL ! ☺

Le reste de soupe d'hier

2/3 wasa fibres
Un carré frais à 0%
2 tranches de saumon fumé local (et oui! j'ai la chance d'avoir une petite fabrique de saumon fumé artisanale près de chez moi ...en Lorraine!)
Un oignon

Un yaourt au soja mixé avec des mirabelles et un peu de sirop d'agave

Thé vert

8 commentaires:

  1. Coucou Gilda

    EUHHHHHHHHHH si je peut me permettre y a beaucoup de féculents dans ta journée:
    pain au pt déj, pumpernickel + panisse à midi, spaghettis le soir ???
    Non mais ça va pas ma pov' tu vas corriger une coach hi hi hi :)))
    Bisous

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    1. Tu sais bien Geny que moi je ne me suis jamais occupée de ça!! ce qui compte ce sont les IG! d'ailleurs Sybille le dit aussi.

      je n'ai jamais été ok avec ce genre de calcul

      Le mot féculent, moi, je ne connais pas.

      Par contre oui ! L'IG de mes spaghetti, de mes panisses et de mon pain, je connais. Et là, je suis dans les clous.

      Désolée ma petite Geny, mais je n'ai jamais calculé comme ça et je ne changerai pas.

      Bisousssssssssssssssss

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  2. Mais là je vais quand même t'écouter! mdr!!!

    J'ai deux fois du pain ET les frites!
    Je vais finir ma soupe ce soir ROOOOOOOOOOOOOOO

    Je garde les spaghetti pour demain!

    Tu vas te marrer toi je le sens d'ici!!

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  3. Désolée c'est vrai que j'ai rigolé MDR
    Je sais bien que tu comptes pas mais ça me semblait beaucoup. Ne tente pas le diable, tu perds trop bien ...

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  4. Ben moi aussi j'avais remarqué. ..😊😊😊😆 mais j'ai rien osé dire !!!!

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  5. Quel culot de celle qui ne perds rien en faisant la méthode MM ROOOOOOOOOOOOOOOO
    C'est que je suis jalouse de sa belle perte :))))))

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  6. aaaaaaaaah je suis surveillée hein????????? mdr!! vous faites bien les filles!! moi aussi je peux faire des erreurs!! bisous à toutes les deux!! ☺

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  7. Le probl c'est qu'hier soir j'ai eu faim!!! très faim!! alors j'ai ajouté le saumon et le pain!! j'aurais pas dû! mais, en même temps, j'avais trop faim! je suis dans les clous quand même mais c un peu trop à mon avis!

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