lundi 12 février 2018

Menus de la phase 1 de la méthode Montignac lundi 12 février 2018

Bonjour!

Petit changement de programme car je déjeune chez maman.

J'ai donc interverti des repas.
Pas grave ça.

Donc, j'ai préparé tout à l'avance pour emporter...hier !

Mes crozets sont faits. Comme ils sont PL j'ai carrément mis un œuf entier au lieu de 2 blancs. Cela fait moins de gaspillage.
http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/11/pates-fraiches-tagliatelles-ou-crozets.html
Je les ai faits un peu grands!! LOL! bon! c'est une première aussi! j'ai des excuses!

Mon  yaourt au soja est prêt :
et ma gigolette mijote ...

Vite fait bien fait! j'ai mis 15 mn chrono!
Facile à faire tout ça.

Petit déjeuner GP :

2 kiwis
Un verre de kéfir
2 tranches de mon pain intégral toastées
Un demi carré frais à 0%
Purée d'amandes
Confiture de citron au fructose
Thé

Déjeuner PL : 

Comme j'étais chez maman, j'ai pris un petit apéro ! LOL !

Gigolette de lapin à la moutarde
http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2016/08/gigolette-ou-cuisse-de-lapin-la.html
Courgette, oignon, champignon, tomates dans la marmite du lapin.
Crozets à la farine d'orge.
C'est vraiment top cette recette de tagliatelles et de crozets à l'orge mondé!!
Délicieux mon plat là! ☺

Mon yaourt au soja avec des fruits rouges décongelés et un peu de sucre de coco.

Dîner GP : 

Mes lentilles sont déjà prêtes ! elles ont bien germé. (photo d'hier)

Lentilles germées aux échalottes
http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/12/lentilles-germees-aux-echalotes-et.html?m=0
Je mourais de faim! mdr! alors j'ai pris une tranche de mon pain intégral toastée avec le reste de mon demi carré frais du petit déj.
Absolument délicieuse cette recette ! je n'avais jamais fait.

Une compote de pomme/mangue ssa

On est lundi, je fais donc un petit bilan "Ginette" !

Poids de départ le 8 janvier : 
79,500 kg
IMC : 27,8
Poids de ce jour : 76,300 kg
IMC : 26,7
Perte totale : 3 kg 200

Objectif 1 : 73 kg (mon poids de croisière)
Objectif 2 : 71 kg IMC 24,9

2 commentaires:

  1. Bien appétissant tout ça, et bravo pour tes résultats Gilda !!!
    Bisous

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    1. Merci Isabelle!! ouiiiiiiiiiiiii! et j'arrive à ne faire aucun écart!! et ça, j'en suis très fière! bisous

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