Bonjour
Petit déj PL habituel :
1 kiwi (écart), 1 tranche de pain intégral, 10 g de beurre demi sel, fromage et thé
Déjeuner PL :
Lasagnes à la bolognaise
recette des lasagnes à la farine d'orge
https://recettespourunepersonne.blogspot.com/2018/02/crozets-ou-tagliatelles-la-farine-dorge.html
J'ai déjà de la sauce bolo en bocal maison.
J'y ajouterai simplement une béchamel HO, farine d'orge et lait.
https://aidedegilda.blogspot.com/2023/02/pates-pour-lasagne-ig-35-ultra-facile.html
1 clémentine
1 expresso et un carré de chocolat noir
Dîner GP :
Reste de ma soupe de légumes avec un peu de crème de soja
Truite fumée/ toast intégral/oignons
1 clémentine
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