Prévision de menus du 16 au 22 janvier 2023

 Bonjour. 

Les petits déj restent inchangés.

En cas : les cookies de grand mère PL

https://aidedegilda.blogspot.com/2018/03/mes-cookies-de-grand-mere-aux-epices-pl.html

Lundi 16 janvier

Déjeuner PL : 

Poulet au four

Haricots verts (bocal)

Yaourt 

Dîner PL : 

Œuf poché sur épinards

1 tranche de pain intégral (mon pain est PL grâce à l'inuline)

Pomme au four

Mardi 17 janvier : 

Déjeuner PL : 

Tournedos sauce roquefort et frites de panisses au four.

Une clémentine

Dîner GP : 

Poêlée de haricots blancs et flageolets à la tomate

https://aidedegilda.blogspot.com/2015/05/poelee-de-haricots-plats-et-flageolets.html

Mercredi 18 janvier

Déjeuner PL : 

Coquelets et légumes (carottes, oignons, courgette)

Yaourt 

Dîner GP : 

Spaghetti aux champignons et aux calamars

https://aidedegilda.blogspot.com/2011/05/spaghetti-aux-champignons-et-aux.html

Compote de fruits ssa.

Jeudi 19 janvier : 

Déjeuner PL : 

Chippo et purée de carottes (bocal)

Lentilles

Un  yaourt

Dîner GP

Soupe de légumes (bocal)

Une tranche de pain intégral 

Rillettes de sardine maison 

https://www.globe-croqueur.com/recipe/rillettes-sardines-huile-olive/

Vendredi 20 janvier 

Déjeuner PL 

Râble de lapin à la moutarde et aux spaetzle maison à la farine d'orge. 

https://www.notrefamille.com/recettes/plats/rables-de-lapin-a-la-moutarde-54206

Dîner GP /PL :

Soupe de pois cassés

https://aidedegilda.blogspot.com/2011/02/soupe-de-pois-casses.html

Samedi 21 janvier : 

Déjeuner PL : 

Pommiflette

https://aidedegilda.blogspot.com/2018/02/tartiflette-aux-pommes-mdr.html

Dîner GP/PL :

Soupe de potimarron (bocal)

Pommes cuites au four

Dimanche 22 janvier : 

Déjeuner PL : 

Apéro : dés de gouda au cumin, pois chiche grillés. Un verre de rosé 😉

Pizza (pâte au quinoa) : roquefort/gruyère sur base crème

https://aidedegilda.blogspot.com/2017/06/pate-pizza-au-quinoa-pl-et-sans-gluten.html

https://fr.frije.com/recipes/39976?dayIdt=&meal=

Sorbet framboise maison

https://www.750g.com/sorbet-express-a-la-framboise-sans-sorbetiere-r87435.htm

Je mettrai du sirop d'agave à la place du sucre. 

Dîner GP :

Soupe de patidou (Il me reste encore 2 patidous)

Rillettes de sardine (restes) sur pain intégral 

Courses : 

Quelques clémentines

1 courgette

1 carotte

De la crème fraîche épaisse

1 banane

des lardons