Prévision de menus du 23 au 29 janvier 2023

 Bonjour. 

Je ne note pas mes petits déj car c'est toujours un peu la même chose. 

Lundi 23 janvier : 

Déjeuner PL : 

Bavette à l'échalote avec une poêlée de chanterelles

Un  yaourt aux cerises décongelées et un peu de sucre de coco 

Dîner GP

Soupe de patidou 

https://www.cuisineactuelle.fr/recettes/veloute-de-patidou-264783

Je remplace la pdt par de la patate douce

Mardi 24 janvier

Déjeuner PL : 

Pizza (pâte au quinoa) base crème : roquefort, gruyère, mozza

https://aidedegilda.blogspot.com/2017/06/pate-pizza-au-quinoa-pl-et-sans-gluten.html

https://fr.frije.com/recipes/39976?dayIdt=&meal=

1 clémentine

Dîner GP/PL :

C'est à dire PL sans gras. 

Tajine d'aubergine

https://aidedegilda.blogspot.com/2018/05/tajine-aubergine-pois-chiches.html

Grenade

Mercredi 25 janvier : 

Déjeuner PL : 

Wok de poulet aux petits légumes

Un yaourt aux cerises et un peu de sucre de coco 

Dîner GP : 

2 galettes de sarrasin : 

https://www.marmiton.org/recettes/recette_pate-sans-oeufs-pour-galettes-de-sarrasin_64378.aspx

Une aux épinards et lait de coco 

L'autre à ma confiture ssa

https://aidedegilda.blogspot.com/2014/05/une-recette-de-galette-de-sarrasin-de.html

Jeudi et vendredi, 26 et 27, je pars en vadrouille. 

Donc aucune programmation. 

Vendredi soir : 

Dîner GP : 

Soupe de légumes et c'est tout car je pense que mes 2 jours risquent d 'être chauds! LOL! 

(carottes, oignon, champignons.)

Samedi 28 : 

Déjeuner PL : 

Faisan aux pommes

https://www.marieclaire.fr/cuisine/faisan-au-cidre-sec,1209957.asp

1 clémentine

Dîner GP/PL : 

Curry de crevettes

https://aidedegilda.blogspot.com/2011/10/curry-de-crevettes-bas-ig.html

Une compote pomme/poire

Dimanche 29 janvier : 

Déjeuner PL : 

Tajine de poulet aux mirabelles

https://www.laurentmariotte.com/ma-recette-de-tajine-de-poulet-aux-mirabelles/

Je remplace les raisins secs par des baies de Goji.

Couscous d'orge

Clafoutis aux cerises mini (c'est dimanche 😉)

https://aidedegilda.blogspot.com/2011/05/clafoutis-aux-cerises-bas-ig.html

Dîner GP : 

Tagliatelles de soja aux calamars.

https://www.colruyt.be/fr/en-cuisine/recette/tagliatelles-au-calamar-a-la-sauce-tomate-basilic

Une pomme au four

Courses : 

1 aubergine

Clémentines

Crevettes

Mozza

(comme d'habitude, peu de courses car j'utilise les contenus de mon frigo et de mon congélo.