Bonjour
Pour une fois, ce sera une journée totalement GP.
Cela doit rester exceptionnel car GP = IG élevés.
Petit déj GP :
Oranges pressées avec la pulpe, une tranche de pain intégral et un Gervais à 0%, thé.
Déjeuner GP :
Une sole au four sans gras
https://anaca3.com/blog/recette-de-sole-au-four-light/
Betteraves rôties au four. J'adore ça
https://www.marciatack.fr/betteraves-roties-au-four/
J'ai utilisé une cuillère à soupe d'HO pour une grosse betterave.
Un yaourt aux cerises de mon jardin décongelées et un peu de sucre de coco.
Le sachet est gros et j'en ai donc pour plusieurs jours. Ne soyez pas surprises. 😉
Un expresso et un carré de chocolat noir. (je rappelle qu'il est déconseillé de faire du café dans une cafetière à filtre car cette filtration lente augmente la glycémie sic MM)
Dîner GP :
Soupe de betteraves/patates douces et un filet de crème de soja.
J'adoooooooooooore !!!
Un petit peu de spaghetti pour me caler (avec juste un filet d'HO pour faire baisser l'IG) et du céleri
Trop trop bon ! comme quoi, même tout simple, c'est délicieux.
Une poire pochée sur jus d'orange pressée
http://www.les-mets-tisses.com/2017/12/poires-pochees-au-jus-dorange-epice.html
J'ai simplement remplacé le sucre par un peu de sucre de coco.
Une tuerie !!!!!!
Je devrais faire la méthode plus souvent!
Je mange mille fois mieux que lorsque je ne la fais pas ! 😂😂😂
A demain 😊
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