Menus du vendredi 9 mars 2018 : PL phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !

Aujourd'hui, j'ai une invitation

Voici mon déjeuner  PL :

Apéro : 

Tuiles au fromage et au jambon
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/tuiles-au-jambon-et-au-gruyere.html

Tomates cerises
Petits cubes de fromage au poivre
Radis croque en sel

Bâtonnets de carottes dans un yaourt grec au roquefort

Viande de bœuf séchée (le reste c'est pour eux! ☺)

Plat :

Le pâtisson farci
J'ai épaté mes invités !!!
https://recettespourunepersonne.blogspot.fr/2018/01/gratin-de-patisson-bas-ig-35.html

Mes invités ont trouvé ça superbe et délicieux
Ils n'en ont pas laissé une miette ! ☺

Dessert : 

Gratin de fruits rouges
https://www.quelquesgrammesdegourmandise.com/gratin-de-fruits-rouges-simplissime/

Expresso et chocolat noir

Dîner GP : 

Velouté de potimarron
http://www.marmiton.org/recettes/recette_veloute-de-potimarron-facile_172097.aspx
Je mettrai un carré frais à 0% à la place de la vache qui rit
Petits croûtons de pain intégral grillés à sec
Un yaourt au soja

Trop naze!!! un yaourt avec un peu de sucre de coco et ...au lit!