Message de bienvenue.

Bonjour!

Sur ce blog, vous allez trouver tous les menus que j'ai consommés durant 9 semaines.
J'avais 5 kg à perdre dans un premier temps et je les ai perdus.
Ce ne fut que du bonheur car je ne me souvenais plus à quel point on mange bien dans la phase 1 de MONTIGNAC
Je précise que je ne touche aucune com, que je fais ça tout à  fait bénévolement simplement pour aider d'autres personnes à mieux comprendre cette merveilleuse façon de perdre du poids.

Avec Sybille MONTIGNAC  en octobre 2010

Sachez qu'il y a 9 ans, en 2007, j'ai perdu 20 kg en 4 mois avec la méthode.
J'avais été obèse toute ma vie et avais pratiqué tous les régimes possibles et imaginables...même en hôpital!
J'ai toujours un peu perdu et toujours beaucoup repris!!! et... je mourais de faim!
Cette fois là, j'ai vécu une aventure extraordinaire qui a changé ma vie.
Je suis passée d'un poids de 93 kg à un poids de 73 kg que j'ai toujours aujourd'hui!
D'une taille 48 à 40 !
Je suis devenue une autre femme et ce fut pour moi une véritable renaissance!
Cette vidéo en est le témoignage!

https://www.youtube.com/watch?v=Fv9lteYGX_A
Je vous souhaite à tous de vivre cette merveilleuse aventure.

N'hésitez pas! essayez!! surtout si, comme moi, vous avez essayé moult autres régimes!!
Ici, je ne parle pas de régime mais plutôt de méthode.
Un régime engendre de la frustration.
Cette méthode n'en engendre pas.

Mes menus sont pour petit budget!
On dit souvent que la méthode Montignac coûte cher, c'est faux!

Il y a juste quelques produits de base à acheter.
Ensuite, vous faites selon vos goûts et selon votre budget.
Vous saurez tout ici

Si vous êtes seul (e) et que vous avez du mal à trouver des recettes pour une personne, allez sur ce blog sur lequel j'ai mis mes recettes ...pour 1 personne.

http://recettespourunepersonne.blogspot.fr/

J'ai deux autres blogs qui peuvent vous aider.

Celui que j'ai créé en avril 2010, après avoir maigri,  pour aider d'autres femmes à maigrir et qui continue à avoir beaucoup de succès.
http://aidedegilda.blogspot.fr/

Et un autre que j'ai créé avec une amie simplement pour proposer des recettes IG bas < 50.
C'est ainsi que l'on devrait vivre toute sa vie.
C'est une méthode excellente pour les diabétiques et qui va de plus en plus être au goût du jour.
Nous consommons trop d'aliments sucrés.
En mangeant IG bas, c'est fini!!! vous retrouvez la santé, la forme et l'énergie!
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/

Si vous avez des questions, vous pouvez écrire.
Je vois et je réponds.

A très bientôt!

Bonne continuation !