dimanche 23 avril 2017

Semaine 1 : jour 7

Déjà une semaine de passée!
Allez! hauts les cœurs!! ☺

Petit déj GP :

Smoothie : ananas, gingembre frais, fenouil et pomme

Un petit pain intégral maison, Gervais à 0%, purée d'amandes complètes et confipote
Thé

Déjeuner PL :

Quelques radis
Un haut de cuisse de canard mijoté avec champi, oignons et poivrons.
Curry, cumin et H de P
Quinoa
Un morceau de tomme de vache bio et une compote ssa
Un expresso

Dîner GP :

Identique à celui d'hier soir.
J'ai des restes : soupe de patate douce...

 blinis, thon...

N'oubliez pas que le plaisir des yeux fait partie de la digestion!
Un joli plat ou une belle assiette vous fait saliver!
C'est là que débute votre digestion!
N'hésitez pas à soigner la présentation de vos assiettes.
Et puis, cela ravit encore davantage vos papilles!!! non ? ☺

3 commentaires:

  1. tu es une adepte des smoothies Gilda..... Il faut donc bien penser aux fruits et légumes que l'on met selon si on est GP ou PL. Et du coup dans la journée tu ne reprends pas de fruits ?

    Bises

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    1. J'adore les smoothies MC mais c pas forcément top avec la méthode.
      Le fait est que j'ai du mal à m'en passer
      Je m'arrange pour ne pas dépasser la dose de fructose autorisée dans une journée!
      Il m'arrive de reprendre un fruit mixé dans mon yaourt ou en compote!

      Mais c'est un calcul.
      Tu peux voir dans le tableau de MM sur le fructose les quantités de fructose par 100 g de fruits.
      Tu ne dois pas dépasser 30 g de fructose par jour.

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    2. mdr! je m'aperçois que tu viens d'écrire ce com!!!!
      Tkt!! je ne suis pas sur l'ordi toute la journée!! LOL!! je venais juste d'arriver et de mettre mon déjeuner!

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