lundi 24 avril 2017

Semaine 2 : jour 1

Petit déj PL : (j'en avais très envie! )
On y a droit une fois par semaine.

Smoothie : myrtilles, pomme et betterave rouge crue.

Un pain intégral maison toasté, du fromage à raclette, confipote, 10 g de beurre (autorisé) et mon thé

Déjeuner PL :

Radis au sel
Cuisse de lapin à la moutarde aux échalotes
Frites de panisse
Wowow!!!! c'est un régime ça ??????? LOOOOOOOOOOL !!!

Un  yaourt au soja mixé avec quelques fraises décongelées

Expresso et un carré de chocolat noir à 74%

Dîner PL :

1 œuf poché sur épinards avec des tacos à l'orge mondé...ratés!! mdr!
Cela m'a donné des genres de naans! on va pas dire transcendants mais quand même assez bons! ☺
J'avais très faim alors... hi hi hi!!!

Trop de fromage sur ma journée !
...

3 commentaires:

  1. Coucou!!!

    Pt dej: 2 tr pain intégral avec un peu de St hub omega3 et confiture au fructose, café

    Midi: Sorte d'omelette-brouillade aux oignons, poivrons et tomates, salade mesclun VHO;
    café avec mug cake à base de farine d'orge, un peu de poudre d'amandeet yaourt soja,miel acacia et zestes de citron, café.

    AP MIDI: 1 grosse pomme, thé

    Soir: capellinis aux oignons, champignons, poivrons, courgettes, ail, sauce soja.
    Yaourt de soja avec framboises et miel acacia

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    1. Coucou Taiji! je vois que tu as consommé 2 fois du miel d'acacia! c'est peut être trop. Tout dépend de la quantité. Tu peux consommer 2 cc par jour.

      Tout le reste est ok. N'oublie pas de préciser si tes repas sont GP ou PL car ainsi je corrige plus vite!

      ça roule!! gros bisous

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  2. Je trouve bien que tu sois toute la journée en PL tu as beaucoup de gras dans ta journée....

    10 gr de beurre le matin
    Frites de panisses à midi
    Oeuf le soir
    Fromage matin et soir autorisé 30 / 40 gr par jour selon les fromages.

    En plus tu as du pain le matin, des panisses à midi et tes tacos à l'orge mondé le soir avec ton oeuf et avec le fromage.....
    Meme si c'est en PL avec gras.... Tu en as toute la journée.... À nos âges, Pour maigrir il faudrait etre en IG < 35 sans gras surtout le soir.... C'est là que l'on stocke.....

    Je n'arriverai pas à manger tout ce que tu manges.... Pour compenser tu devrais faire une heure de rameur tous les jours 😂 il n'y a pas de secret.... Ce sont les muscles qui consomment...🤗
    Bisous 😘

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