dimanche 16 avril 2017

Constat et démarrage en avril 2017

Bonjour!

Bon! quand il faut y aller, faut y aller!! hi hi hi!!!!

Cela fait maintenant presque 10 ans que j'ai perdu 20 kg en 4 mois avec la méthode.
Une totale renaissance pour moi qui avais été obèse toute ma vie!

J'ai repris quelques kilos sur du très long terme.
Il est temps que je me remette à la phase 1.

Je sais comment fonctionne la méthode.
Je vais refaire à fond la méthode Montignac avec GP et PL.
Je n'entre pas dans le détail.
Si vous connaissez, c'est bien, si vous ne connaissez pas, achetez les livres de Montignac sur la méthode. (la méthode pour les nuls en particulier qui reste ma bible)

Je mange bas IG la plupart du temps, c'est à dire des aliments qui ont un index glycémiques inférieur à 50.
C'est une ligne de vie, c'est facile à faire et c'est excellent pour la santé.

J'ai 65 ans! je suis en pleine forme, j'ai beaucoup d'énergie et je souhaite que ça dure!
6 kg à porter en trop, ce n'est pas bon pour moi!
Donc, c'est parti!!!

Je commence  lundi (on commence toujours une méthode pour perdre du poids un lundi n'est ce pas??☺).

Vous remarquerez que j'ai bien utilisé le mot "méthode" et non "régime"!
Ce n'est pas un régime, c'est tout simplement une autre façon de manger qui ne supprime aucune catégorie d'aliments et où on ne compte surtout jamais les calories!

Le système GP/PL impose quelques contraintes.
Je vous conseille le blog suivant si vous voulez en savoir plus.
http://aidedegilda.blogspot.fr/

Si vous souhaitez  manger à bas IG simplement pour être en bonne santé, allez sur ce blog
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/

Je n'entrerai pas du tout dans le détail.
Je vais simplement mettre mes menus.
Je ferai probablement des prévisions pour la semaine et je verrai comment je m'y tiens ou pas!
C'est un peu un  journal de bord que je vous propose.
Je le fais avant tout pour moi mais, si ça peut vous aider, je le partage avec plaisir avec vous!

Mon objectif ? ne faire aucun écart!
Je sais, pour l'avoir vécu, que, si je veux perdre avec cette méthode, je ne dois faire absolument aucun écart!
C'est la condition sine qua non de ma réussite!

Bilan : 
Taille : 1 m 69
Poids : 77 kg
IMC : 27

Objectif : 72 kg voire 71 dans le meilleur des cas!!!☺
Mais 72 serait déjà top du top !

On y va ???
C'est parti !

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