lundi 15 janvier 2018

Menus phase 1 Montignac

Ouiiiiiiiiiiiiii!!!!
Je viens tout de suite noter ma Ginette!!!
Poids de départ : 79,500 lundi dernier
Poids de ce jour : 77,600 kg
Perte de la semaine : 1,900 kg
IMC : 26,8

Pour une première semaine, j'avoue que c'est encourageant!
Cela me rend encore plus motivée!

J'ai vraiment bien géré  mes invitations d'hier et je sais que c'est tout à fait faisable!

Pas de petit déjeuner!! pas eu le temps
Juste un café!

Déjeuner PL : 

J'ai mangé chez maman et j'ai emporté mon repas

Saumon frais avec haricots verts/ail

Un petit morceau de fromage! j'avais une de ces dalles!

Un yaourt au soja maison avec des groseilles et un peu de sucre de coco

Un expresso et un carré de chocolat noir à 74%

Dîner GP :

Saumon fumé / oignons / tranche de mon pain intégral toastée et un carré frais à 0%


Une compote de pomme/mangue ssa

thé vert

3 commentaires:

  1. Bonjour Gilda
    Tu as noté tellement vite que je crois qu'il y a un petit problème: 79.5kg - 76.1kg ???????????????
    Mais tu peux être contente de toi de toutes façons !!!!
    Bonne journée

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  2. Tu es bonne en français ...... mais en Maths !!!!!! 😂😂😂😂 il va falloir que Nicolas te donne des cours.... 🤗
    Le compte n’est pas bon... d’accord avec toi Geny....

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  3. oups! excusez moi! j'ai fait ça tellement vite que je me suis trompée! j'ai corrigé!

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