jeudi 11 mai 2017

Semaine 4 : jour 4

Bonjour!

Petit déj GP :

Ananas frais
Gervais à 0%
Purée d'amandes complètes
Confipote aux framboises maison
2 tranches de pain intégral toastées
Thé noir

Déjeuner PL au restaurant : j'ai été sage!!!

Salade composée choisie par moi même : pois chiche, quinoa, tofu, poivrons, tomates, aubergines
Un jus de fruits frais pressé devant moi : concombre, menthe et citron
Délicieux tout ça!
Expresso
Sur une terrasse au soleil ! le pied!

Dîner GP : 

Soupe maison : patate douce, courgette, oignons.
Un pain pita intégral maison
Un yaourt au soja mixé avec de l'ananas frais et un trait de sirop de sucre de coco.

Et, mon panier de l'AMAP qui va décider de la composition de mes menus à venir!
Beaucoup d'épinards, chou rave, fenouil, poireaux, carottes, radis, oignons et ail nouveaux...de quoi faire!

A demain !

7 commentaires:

  1. Coucou,
    Joli plateau de petit déj. Et menu très raisonnable pour midi...bravo.
    Perso faut pas que je me trouve devant un buffet de salades, j'ai envie de tout !!!
    Sympa aussi le panier de l'AMAP, voilà de quoi bien faire.
    J'ai acheté du chou rave hier car j'en ai trouvé du rose, ça devrait être sympa en salade.
    Sinon, demain matin, petit marché au Jardin de Cocagne, une asso qui emploie des gens en insertion pour cultiver des légumes bio qui sont vendu par abonnement aussi. Mais depuis 2 ans ils ont ajouté un petit marché le vendredi. On peut donc choisir et continuer de soutenir l'action. Un moment de rencontre sympa aussi.
    J'aime cette période où les étals recommencent à prendre de la couleur et nous offrent des produits dont il faut vite profiter (comme les asperges, les fraises...) les cueillette locales commencent la semaine prochaine, j'ai hâte.
    Bonne soirée

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    1. Oui tout à fait Isabelle! sympa ce petit marché! profites en bien!
      Bonne nuit! je vais au dodo!

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  2. Je vous lis souvent ..n'ose encore vous écrire ! je démarre lundi

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    1. Quel est ton prénom anonyme??
      C'est avec plaisir que je vivrai cette aventure avec toi !
      N'oublie pas que tu peux aller aussi sur mon autre blog

      http://aidedegilda.blogspot.fr/

      Là, tu es prise en charge individuellement et c'est gratuit!
      Penses y !

      alors bon weekend et ...à lundi!

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  3. Oh merci pour ces mots d'accueil Gilda ! Je suis hélène. Je démarre officiellement avec Montignac lundi 15. Je ne savais pas que tu pouvais offrir des conseils individuels. j'ai pris un abonnement de trois mois !
    Je garde précieusement ce lien car je sais que j'aurai besoin d'infos. Merci pour votre aide !bon dimanche à vous toutes et tous

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    1. Bonjour Hélène!

      Super, tu vas être bien coachée sur le site de Montignac! c'est aujourd'hui.com ?

      Sur aidedegilda, on fait aussi une aide individuelle et gratuite! rien ne t'empêche de faire les 2 surtout si tu ne tiens pas à suivre les menus proposés

      Nous on ne propose rien! tu fais ton menu à ton goût, tu l'écris sur le blog et on te corrige! c tout!

      alors je te souhaite bon courage et une belle aventure avec MM ! bisous

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  4. merci merci Gilda je suis touchée par cet accueil
    je reviendrai vous voir c'est sûr....j'ai des questions sur cette méthode que j'essaie d'apprivoiser ...bisous

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