Une demi mangue
2 tranches de pain intégral décongelées et toastées (cela fait encore baisser l'IG)
Purée d'amandes complètes
Confiture de quetsches maison au sucre de coco
Thé
Déjeuner PL simple car pas chez moi
Une pomme
Un morceau de fromage
Quelques noix de cajou
Un expresso et deux carrés de chocolat noir à plus de 70% de cacao
(c'est tout ce que j'avais à dispo)
Dîner GP :
Spaghetti aux crevettes, poivrons et champignon
Crème de soja
Une compote de pomme ssa au four
Un délicieux dîner !
thé Rooibos pour finir la soirée ☺
Si tu arrives à ne manger que ça.... mais ne seras-tu pas affamé ce soir ? Allez on continue .... 😘🥰
RépondreSupprimerben c pour ça que ce soir je me suis prévue un bon petit dîner ?
SupprimerTu trouves que c pas assez pour ce soir ?
ça va être comme ça presque tous les midis jusque vendredi!!!
allez Gilda courage je te soutiens ,je viendrai quelque fois t'encourager ,j'aime bien le menu pour le soir c'est sympa
Supprimergros bisous
Gilda ..... je connais ton bon coup de fourchette .... je m’inquiétais juste... ton repas de ce soir est extra... moi aussi j’adore .... quand je trouve des petites sèches j’en mets dedans.....qu’as-tu prévu pour demain ?
SupprimerMAIS LES SPAGETTIS c'est combien d'IG
Supprimer40 ma petite Luce
SupprimerJ'ai encore rien prévu Marielle
SupprimerPas le temps de faire des courses alors je fais avec ce que j'ai !
Voyons le bon coté des choses ..... tu vides tes placards et frigos.... 😂😂😂
Supprimermdr! absolument !! j'ai de quoi tenir pratiquement 15 jours sans faire aucun achat!!
Supprimeralors allez!! vidons les frigos !
oui j'adore aussi les petites seiches!! j'en ai achetées mais ces cons là les ont congelées en bloc!! va falloir que je fasse gaffe la prochaine fois !
SupprimerHou la la, quel courage de reprendre phase 1 en janvier... Chapeau bas Gilda !!!
RépondreSupprimerSurtout en n'étant pas chez toi le midi, va falloir prévoir un peu + quand même ;-)
Allez, tous nos encouragements, et on va essayer de suivre pour être solidaire !!!
Gros bisous
coucou Isabelle! tjs fidèle au poste !! hi hi hi ! comment vas tu ?
SupprimerJe ne suis pas là le midi que cette semaine
Après ce sera ok
Mais si je m'arrête à mes contraintes de la vie, je ne démarrerai jamais ! ☺
Bisous
C'est sûr qu'il faut bien redémarrer un jour.
SupprimerJ'espère que rien ne viendra contrarier cet élan.
De mon côté, ça va. Manque juste un peu plus d'entrain... C'est l'hiver !!!
Sinon, stable côté ''Ginette''... Bon, pas au niveau désiré, mais ça va ;-)
J'attend avec impatience tes résultats, pour nous prouver que c'est bien possible de faire pencher la balance du bon côté, avec les ig bas.
Gros bisous et bon courage
Je trouve cela motivant de te lire Gilda tu es une championne. Je te souhaite qu'il y ait des aliments plus soutenant pour tes midis à l'extérieur dans tes armoires et frigos. Bises
RépondreSupprimerBonjour il y a un tableau avec les menus où puis je le trouver
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