jeudi 22 septembre 2016

Phase 1 de Montignac. Semaine 9 : 2ème partie

Prévisions :
Voici mon panier bio de la semaine
Courses : 
Farine de pois chiche
Champignons

Vendredi :

Petit déj GP : 
Smoothie : quetsches et banane
Pain intégral toasté
Confiture au sucre de coco
Gervais à 0%
Thé

Déjeuner PL :

Apéro avec un voisin : impromptu. PL naturellement
Je lui ai fait des petits toast à l’houmous en plus (IG 40 donc pas pour moi)
Du rosé??? bien sûr!!! LOOOOOOOOOOOOL !

Salade de tomates/radis
J'avais déjà préparé ma petite salade donc je l'ai mangée! ☺

Reste de poulet d'hier (le poulet à la cancoillotte de Alain Ducasse)
Champignons
Toujours aussi bon ce plat!!!
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/01/poulet-la-concaillotte-la-facon-dalain.html
Finalement, j'ai pris l'apéro après mon repas car mon voisin est venu trop tard et moi j'avais la dalle!!! mdr!

Expresso et carré de chocolat
Au soleil, dans la chaise longue!! le Nirvana quoi!! mdr ☺

Dîner GP : 
Soupe de légumes (reste de l'autre soir)
Yaourt au soja avec du miel d'acacia


Samedi :

Petit déj GP :
Smoothie : banane, quetsche et fenouil
Une tranche de mon pain intégral toastée
La moitié avec un Gervais à 0% et l'autre moitié avec ma confiture maison au sucre de coco

Thé

Déjeuner PL : 
Tomates
Une omelette : champignons, poivron, oignon et gruyère
Expresso et un carré de chocolat à 84 %


Dîner PL : chez une amie pour une soirée d'anniversaire
Je sais que c'est un couscous donc j'emporte ma semoule d'orge préparée

Dimanche :

Chez mon amie
Petit déj GP :
J'emporte mon pain et ma confipote
Café

Déjeuner ? 

Dîner GP :
Soupe
Yaourt au soja
Thé vert

4 commentaires:

  1. Toujours trés intéressant de lire tes journées. Cela donne de bonnes idées. Merci et bonne soirée couscous. 🙋🏻😄🙋🏻

    RépondreSupprimer
  2. Gilda

    Tu me redonnes carrément envie de m'y remettre !!Après une période,on va dire, plus qu'eprouvante, je me sens en train de reprendre goût à me défoncer pour cuisiner ( à bas if, bien sûr) dans l'inventif!!
    Merci pour ton peps et ta bonne humeur
    Bised

    RépondreSupprimer
  3. J'avais oublié de cocher... M'informer !!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Super Jacqueline!!! dur dur de se remettre à une phase 1 !

      Mon séjour aux USA a eu l'effet de reprise que je craignais! et l'hiver aidant, pas trop envie de m'y remettre! mais là, il faut!!

      Allez!! on fonce!! hi hi hi! bisous

      Je vais mettre mes menus chaque jour, il y aura des posts

      Supprimer