mardi 21 mars 2017

Mes smoothies du jour !

Je n'ai pas d'extracteur de jus. Ce serait mieux mais ce n'est pas dans mes moyens. J'utilise donc simplement un blender à moins de 30 euros.

Fenouil, céleri branche, radis noir, betterave rouge crue, kiwi et banane et eau.

Banane, gingembre frais, 1 kiwi, céleri branche, betterave crue bio, pomme bio et mon kéfir de fruits.

Banane, pomme bio, kiwi, céleri branche, fenouil, betterave rouge bio, gingembre frais et kéfir de fruits.

Un smoothie tout fruits ce matin! j'en avais envie!
Banane, mangue, ananas, grenade, kiwi, pomme bio et kéfir de fruits.

Gingembre frais, betterave rouge bio, carotte blanche bio, fenouil, banane, kiwi, ananas, pomme bio et eau.

Radis noir, betterave rouge, fenouil, 1 kiwi, de l'ananas, une banane et du kéfir de fruits.

Radis noir, carotte, betterave rouge, 2 kiwis, 1 banane, gingembre frais et du kéfir de fruits maison


Betterave rouge crue, radis noir, gingembre frais, 1 kiwi, 1 banane, de la grenade et du kéfir de fruits maison


Betterave rouge crue bio, gingembre frais, 1 pomme bio, 1 kiwi, de la grenade, une banane, du radis noir et du kéfir de fruits maison.

Chou rouge, 2 kiwis, 1 banane, gingembre frais, 1 pomme bio, du vinaigre de cidre bio non pasteurisé (excellent pour l'arthrose), un peu de miel d'acacia et de l'eau

Chou rouge bio, gingembre frais, radis noir bio, kiwi, pomme bio, banane et eau.

Banane, betterave rouge, radis noir, salade, kiwi, grenade et eau

Banane, concombre, betterave rouge crue bio, radis noir bio, pomme bio, salade bio, eau

Banane, gingembre frais, concombre, carotte blanche, pomme bio, grenade et eau

Mangue, banane, gingembre frais, betterave rouge crue,concombre, lait d'amandes et eau.

Banane, mangue, gingembre frais, radis noir, concombre, lait d'amandes et eau.


Banane, pomme bio, carotte bio, radis noir bio, gingembre frais, flocons 5 céréales et lait d'amande. J'ai dû ajouter un peu d'eau.
Il faut savoir que le gingembre frais ne se mixe quasiment pas! dans mon blender en tous cas.

Ananas, grenade, banane, radis noir, gingembre frais, flocons 5 céréales et lait d'amande

Ananas, grenade, banane, carottes, gingembre frais, radis noir et eau.

Ananas, grenade, pomme bio, gingembre frais, lait d'amande, flocons 5 céréales bio.

Carottes bio, poireau bio, ananas, pomme bio, grenade.
Heuuuu! le poireau ? pas terrible!  à éviter! ☺

C'est l'hiver et c'est la saison des betteraves! Je les ai à mon AMAP et donc elles sont bio! Comme je n'aime pas trop la betterave cuite, cela me permet de les manger malgré tout! et...c'est excellent pour la santé! 
Betterave crue, gingembre frais, ananas, poire, banane et eau.

Betterave crue, avocat, gingembre frais, mangue, banane et lait d'amande


Betterave crue, chou frisé, banane, mangue, avocat, lait d'amande.

Chou frisé, carotte, avocat, betterave crue,  poire, pomme et banane. Lait d'amandes.

Concombre, banane, fenouil, feuilles de blettes, lait d'amandes


Betterave crue, ananas, banane, gingembre frais, salade verte, kéfir de fruits

Betterave crue, pomme, fenouil, épinards de feuilles de blettes, gingembre frais, eau.

Banane, ananas, gingembre frais, mangue, avocat, fenouil, betterave crue, eau.


Banane, ananas, concombre, salade de roquette, feuilles d'épinards de blette, lait d'amande et flocons 5 céréales. Tout est bio sauf l'ananas.



Banane, mangue, avocat, céleri branche, concombre, gingembre frais, lait d'amande, flocons 5 céréales.


Betterave rouge crue (un délice!) bio, concombre, salade romaine bio, fenouil, gingembre frais, ananas, banane bio et lait de soja bio.


Flocons 5 céréales bio, lait d'amande bio, gingembre frais, banane bio, ananas, épinards de feuilles de blettes bio, salade romaine bio, fenouil et concombre.

28 commentaires:

  1. J adore le jus de betterave .quand on est fatigue c est genial

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    1. Oui, et c super bon au goût!!
      De toute façon, j'utilise les légumes bio de saison donc pas trop le choix en fait! et on a des betteraves en ce moment!

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  2. Le hic...... C'est que je n'aime pas boire de l'épais.... Ou alors,,je le fais plus epais et je mange à la cuillère comme de la soupe... Mais là ce ne sont plus des jus de fruits et légumes.

    Pas encore sauté le pas de ce petit dejeuner.... Je vais me pencher dessus sérieusement 😂

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    1. Ben toi il te faudrait l'extracteur de jus! car dans ce cas, c'est du jus.
      Si j'avais les sous, j'en achèterais un car les nutriments partent tout de suite dans ton corps
      Avec le blender, il faut que ce soit digéré donc ça prend plus de temps et on perd des nutriments en cours de route! dommage!
      Si tu as un extracteur, c'est top! et là tu auras du liquide

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    2. et je t'arrête! ce n'est pas mon petit déj!! c'est avant mon petit déj.

      Mon smoothie est un petit déj complet que lorsque j'y ajoute les flocons de céréales. A faire quand on est pressé!

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    3. Je vais aller voir le prix.....

      Mais si c'est en jus.... Est-ce que cela ne fait pas monter l'IG des fruits et légumes ?

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    4. C'est entre 300 et 500 euros !!!!

      Pour te répondre, je vais retourner voir ce qu'en dit Joe Juicer! il explique bien la différence. C'est en anglais donc j'irai voir tout à l'heure et je te dis. Peut être! je ne sais pas! ou alors, tu fais dans ton blender, tu en mets moins et tu ajoutes bcp d'eau ou de lait ou de kéfir de fruits. Du coup, ton smoothie est liquide. Moi je mets une grosse quantité de fruits et de légumes donc si je devais mettre de l'eau pour que ce soit liquide, j'en aurais une trop grosse quantité!

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    5. et le gingembre reste en morceaux!

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    6. Et si tu passes dans un tamis.... Cela enlèverait les fibres.... Cellulose, enfin une bonne partie....

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  3. J'ai un extracteur de jus, je fais essentiellement mon lait d amandes, mais j'ai fait des jus de légumes essentiellement. ..attention aux jus de fruits...même avec légumes, vos triglycerides vont monter.....le sucre est transformé en graisses au niveau du foie...c'est ce qui arrive aux personnes qui en consomment beaucoup même si elles ne se nourrissent que de ça. ..
    Pour ce qui est du jus de légumes pas de problème, mais à boire à jeun et pour moi....c'est un peu la corvée le matin d'éplucher les légumes. ..pour un grand verre, et puis de nettoyer la machine....
    Mais il y en a pour qui ça ne pose pas de problème. ..

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    1. Bonsoir Stella ! êtes vous certaines de ce que vous dites? les fruits que j'utilise sont à bas IG.
      Nous avons droit à une certaine quantité de fructose dans la journée.
      Je la respecte.
      Comment ces jus naturels pourraient ils être néfastes à ma santé?
      Et puis, ce ne sont pas des jus ! je mixe! donc tout est là! les fibres y compris! Il est impossible que ce soit moins sain que des jus de fruits en bouteille!!!

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    2. J'ai ainsi dès le matin, mes 5 fruits et légumes journaliers. Je démarre ma journée avec de bons nutriments et ma dose de Vit C !
      Ces smoothies me mettent en pleine forme.
      J'en bois depuis des années et mes analyses sont parfaites!
      J'ai même un taux de bon cholestérol largement au dessus de la normale.
      Je continue à dire que c'est excellent pour la santé!

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    3. Gilda, c'est le taux des triglycerides qui monte et qui correspondent au sucre ingéré des fruits qui se transforment au niveau du foie...mais si vos analyses de triglycerides sont très bonnes, alors pas de souci...oui c'est sur il y a des personnes qui ne boivent toute la journée que des jus avec beaucoup de fruits car ils ont faim bien sûr et ça fait trop de sucre.. pour la marque de l'extracteuret l'endroit où il l'A trouvé je vais chercher dans les papiers, là je pars bosser, à +

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  4. On a acheté la machine sur le net, d'un bon rapport qualité prix..

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    1. Merci Stella, je suis allée y faire un tour.... Mais le plus dur c'est de faire le bon choix 🤗 quelle marque as-tu pris ?

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    2. Quand tu parles de bon rapport qualité prix Stella, c'est à dire? tu as en trouvé un à moins de 300 euros?

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    3. Oups !! Je cherche depuis 10mn car je me rappelais pas où j'avais posté ces messages...mon mari se rappelle plus très bien, il me dit dans les 200€, c'est un vertical, qui fonctionne très bien

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    4. Gilda, j'ai la réponse, le prix est de 249€.. est ce que j'ai le droit de marquer ici le nom du site qui le vend ou non ??

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    5. Mais mon mari a vu les mêmes à Boulanger , mais le prix je sais pas...

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    6. oui oui Stella! tu peux! pas de probl!
      Mais écris ça tout en bas! c mieux

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  5. je vous ai parlé de mon extracteur de jus pas cher à Lidl à moins de 80 € ,il y a le même genre ici :
    https://www.amazon.fr/H-Koenig-GSX12-Extracteur-Vertical-minute/dp/B00JA0RLN0/ref=sr_1_5?m=A1X6FK5RDHNB96&s=kitchen&ie=UTF8&qid=1484346507&sr=1-5&keywords=extracteur+de+jus
    il fait très bien l'affaire ,j'en suis contente , sinon attendez la prochaine vente à Lidl

    je trouve qu'on ne peut trouver que de bonnes choses avec les smoothies ou les jus ,je fais des jus avec des carottes ,des concombres aussi ,tout le monde en redemande à la maison , à l'apéro un petit jus est toujours meilleur qu'un apéro
    si vous pouvez mettre plus cher ,n'hésitez pas car c'est très utile ces petites machines !

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    1. Super Jelawy!! comme ça , tout le monde peut en acheter un!
      Le tien en effet n'est pas cher!

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  6. "merci le chef "...
    Voilà, fonctionne très bien, même si on passe du fenouil...

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    1. Bee 240 pro..en réponse à Marielle..
      Bonne recherche à vous !

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  7. Très bon pour tous, enfants compris à l'apero à la place des jus de fruits sucrés du commerce j'ai eu fait 2 jus qui ont du succès :pommes kiwi/ Et le classique orange carottes..

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  8. Tu peux mettre un morceau de gingembre entier, trop bon, le citron bio avec l'écorce ça va très bien aussi...

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  9. gilda ton kéfir de fruits tu en bois combien par jour ?

    Bonne journée à toutes.

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