jeudi 22 juin 2017

Déjeuner PL Montignac vite fait bien fait ! IG < 35


Bonjour!!

Qu'il fait chaud!

Pas trop envie de cuisiner alors du vite fait bien fait!

Tout est bio dans mon repas...même mon pilon ! ☺

Entrée :

Concombre à la crème fraîche et au vinaigre balsamique
Quelques feuilles de menthe fraîches du jardin

Fèves fraîches au sel.  J'adore ça!

Plat : 

Pilon de  poulet au four aromatisé au romarin et aux fleurs de ciboulette.
Mini gratin de blettes

Dessert : 

Pomme coupée en quartiers arrosée d'un peu de sirop d'agave au four.

J'ai tout mis au four en même temps!
Pratique et vite fait!

Je me suis régalée

J'ai bu du thé bien glacé ssa avec des feuilles de menthe

Bonne journée!
Pensez bien à vous hydrater et à boire de petites quantités d'eau tout au long de la journée!

6 commentaires:

  1. Bonsoir,
    Un menu bien tentant (sauf pour le four) délicieux les concombres à la menthe et les petites fèves fraîches.
    Et le gratin de bettes, un régal. Idem pour les pommes cuites (mais bien rafraîchies )
    Ça y est, la température baisse à partir de demain. Ouf on va mieux respirer...et dégonfler un peu j'espère...
    Bonne soirée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. aaaaaaah! j'avais pas compris pour le four!!! c'est à cause de la chaleur??????? mdr!

      bisous

      Supprimer
  2. Bonjour Gilda
    Je ne t'oublie pas ! ma fille viendra m'aider pour m'inscrire sur le grand blog -je suis nulle-Je poursuis MM cette semaine + 1 kgs !!!!Qu'ais je "mal fait" ? j'ai eu chaud comme tout le monde, j'ai bu beaucoup .Peut être aussi mangé trop de fruits ... mais je tiendrai et poursuivrai cette méthode
    Merci encore à vous toutes les filles et gros bisous
    hélène

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bonjour mélanite, as tu essayé de mettre un com sur le blog ?
      C dommage que tu n'y ailles pas car tu pourrais écrire tes menus chaque jour et tu serais corrigée !

      Ne te base pas sur une semaine! ça peut arriver!
      Courage et bisous

      Supprimer
  3. Coucou Gilda

    Dommage qu'on ai plus tes beaux menus...
    Trop occupée?
    Bisous
    Gene

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. mdr Geny!! c'est gentil mais, en ce moment, je suis plutôt phase 2 ! hi hi hi!!!

      Donc, pour le moment, c'est pause!

      Mais souvent je fais quand même la phase 1 un peu par réflexe sans vraiment y réfléchir!

      Tkt! je suis toujours là!

      bisoussssssssssss !

      Supprimer