samedi 29 avril 2017

Prévision de menus :

J'ai une amie qui vient 4 jours alors je prévois.
Elle ne se rendra même pas compte que je mange IG bas

Dimanche midi : GP (là, je serai encore seule! LOL)
Poêlée de champignons/riz basmati
Un yaourt au soja

Dimanche soir : PL

Une pizza avec pâte au quinoa : poires/bleu/épinards
une autre : oignons/tomates

Lundi midi : GP
Radis
Gratin de poulet à la patate douce
Pomme au four

Lundi soir : PL
Asperges et jambon cru
Yaourt au soja mixé avec des myrtilles décongelées

Mardi midi : PL
Lapin à la moutarde et spaetzle
Compote de fruits ssa

Mardi soir : GP
Pavé de saumon avec poireaux confits au lait de coco
Riz basmati
Yaourt au soja avec miel d'acacia

7 commentaires:

  1. Super que tu sois déjà programmée pour tes menus.
    Moi j'avoue que j'ai un peu de mal à établir un plan de menus à la semaine.
    J'ai ce qu'il faut dans le congélateur, frigo... Et c'est suivant mes envies, ou fonction de mes courses intermédiaires.
    J'arrive tout juste à faire le menu pour la journée. Mais je m'y tiens quand même.
    Bon courage pour tenir le coup avec ton amie.
    Bonne soirée

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Merci Isabelle!! le principal c'est d'avoir chez soi de quoi cuisiner! même au congélo! et bien sûr des aliments compatibles! bisous!

      Supprimer
    2. mon reve ... prevoir mes menu !
      peux tu m aiguiller sur la repartition ideale pl gp gp <35 ?
      un bon WE du 1er mai

      Supprimer
  2. Coucou pchit, alors
    6 petits déj GP et 1 PL
    Les déjeuners PL
    4 dîners GP
    3 dîners GP < 35

    Voilà! gros bisous et toi aussi! bon weekend!

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Mais, entre nous, je ne sais pas ce que tu fais mais vue là vitesse à laquelle tu perds, tu n'as aucun probl!

      Supprimer
    2. j ai fait que des repas gp <35 et fu poisson mais la mo motivation fziblie mdr

      Supprimer
    3. ah ben ça, ça ne m'étonne pas!!

      Regarde ce que je te dis! slt 3 repas GP < 35 dans la semaine!

      Il vaut mieux que tu arrêtes car tu vas craquer et ça va être la cata!!!

      Mange!! PL ! GP avec spaghetti, pain etc.

      Tkt! tu vas maigrir quand même!

      Arrête la frustration! tu sais bien que rien n'est plus terrible que ça!

      Gros bisous!! bonne journée!

      Supprimer